【自驾川藏线】经典318国道海螺沟、折多山、稻城亚丁 (ID:87)

发布时间：01-30 19:31:41

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介绍: 详细行程
第1天：全国-成都-接送机-自由活动(不用车) (行程中说明)
用餐安排：早-敬请自理，中-敬请自理，晚-敬请自理

住宿参考：

今日主题：成都集合

今天欢迎大家来到天府成都，大家从全国各地前往成都，公司安排免费接机，晚上大家可以成都自由活

动，吃火锅，撸串串，约美女，会帅锅!

推荐玩法：市内(宽窄巷子、锦里、武侯祠、人民公园喝茶、熊猫基地)，周边(都江堰、青城山、乐

山大佛、峨眉山)

第2天： :成都 -- 雅安 -- 海螺沟（280km） (汽车)
用餐安排：早-敬请自理，中-敬请自理，晚-敬请自理

住宿参考：

今日主题：二郎山、大渡河、泸定桥、贡嘎山、磨西古镇、

成都集合，司机直接到酒店接大家出发(非特殊情况不用自己集合)，经成雅高速、雅康高速公路，途

径雅安，抵达泸定，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是

川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。穿越二郎山隧道，海拔 3437 米

的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。历阴阳两重天后到达川西最大最

深峡谷大渡河谷，顺大渡河而下，到达泸定县城，大家可以再泸定吃午饭，饭后游览泸定桥，大约游览

30 分钟后出发可前往世界级的贡嘎山海螺沟冰川景区，晚上大家可以逛磨西古镇，泡温泉。

推荐体验：海螺沟温泉，美美的跑个温泉，晚上睡的香，泳衣自备哦!

第3天：海螺沟半日游--康定--新都桥-雅江（170km） (汽车)
用餐安排：早-敬请自理，中-敬请自理，晚-敬请自理

住宿参考：

今日主题：海螺沟景区、康定、折多山、新都桥、早餐后直接前往海螺沟景区游览，购买门票，观光车票(70 元/人自理)，进入景区，看贡嘎雪山，海螺

沟冰川，徒步穿越在原始森林中，大约中午的样子出景区，13 点左右景区门口集合，吃午餐，下午 14

点出发乘车前往新都桥，先抵达甘孜州的首府——康定县城，随后翻越折多山，折多山顾名思义弯道多，

山顶 4298 米，在这里，切忌兴奋。猫步为宜。折多山到新都桥 35 公里，沿途河谷中清澈的溪流、五彩

斑斓的树林、溪流边成片的红石滩在蓝天白云的衬托下，格外迷人。远离八美公路的惠远寺显得格外宁

静洁白的雅拉雪山在塔公草原的衬托下，更加洁白美丽，晚霞中的木雅金塔和雅拉雪山更显得金碧辉煌。

沿途观藏式民居，牦牛群，草甸，小桥流水人家民居将扼杀你不少的快门。

第4天：今日主题：藏式民居、剪子弯山(海拔 4659 米)、卡子拉山(海拔 4718 米)、世界第一高城-理塘(海拔 4014 米)、海子山(海拔 4700 米)、稻城白杨林、稻城尊胜白塔、稻城红草地免费酥油茶、亚丁藏民家访起个大早，晨晖中新都桥景色如画：小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。早餐后，先后翻越剪子弯山(海拔 4659 米)、卡子拉山(海拔 4718 米)、传说中的龟兔赛跑--兔子山(海拔 4600 米)和青藏高原最大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔 4500 米)。经过雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城，世界高城--理塘县(海拔 4000 米)，盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原，抵达最后的香巴拉——稻城亚丁，晚上直接入住亚丁景区门口的香格里拉镇，方便第二天直接进入景区，全天游玩 (汽车)
用餐安排：早-敬请自理，中-敬请自理，晚-敬请自理

住宿参考：

今日主题：藏式民居、剪子弯山(海拔 4659 米)、卡子拉山(海拔 4718 米)、世界第一高城-理塘(海

拔 4014 米)、海子山(海拔 4700 米)、稻城白杨林、稻城尊胜白塔、稻城红草地免费酥油茶、亚丁藏

民家访

起个大早，晨晖中新都桥景色如画：小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。早餐

后，先后翻越剪子弯山(海拔 4659 米)、卡子拉山(海拔 4718 米)、传说中的龟兔赛跑--兔子山(海

拔 4600 米)和青藏高原最大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔 4500 米)。经过雅砻江畔的康巴小

山城--雅江县城，世界高城--理塘县(海拔 4000 米)，盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原，抵达最后

的香巴拉——稻城亚丁，晚上直接入住亚丁景区门口的香格里拉镇，方便第二天直接进入景区，全天游

玩

第5天：亚丁景区一日游（5km） (汽车)
用餐安排：早-敬请自理，中-敬请自理，晚-敬请自理

住宿参考：

今日主题：藏式民居、剪子弯山(海拔 4659 米)、卡子拉山(海拔 4718 米)、世界第一高城-理塘(海

拔 4014 米)、海子山(海拔 4700 米)、稻城白杨林、稻城尊胜白塔、稻城红草地免费酥油茶、亚丁藏民家访

起个大早，晨晖中新都桥景色如画：小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。早餐

后，先后翻越剪子弯山(海拔 4659 米)、卡子拉山(海拔 4718 米)、传说中的龟兔赛跑--兔子山(海

拔 4600 米)和青藏高原最大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔 4500 米)。经过雅砻江畔的康巴小

山城--雅江县城，世界高城--理塘县(海拔 4000 米)，盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原，抵达最后

的香巴拉——稻城亚丁，晚上直接入住亚丁景区门口的香格里拉镇，方便第二天直接进入景区，全天游

玩

第6天：亚丁--稻城--理塘—巴塘（370km） (汽车)
用餐安排：早-敬请自理，中-敬请自理，晚-敬请自理

住宿参考：

今日主题：世界第一高城-理塘(海拔 4014 米)、海子山(海拔 4685 米)、巴塘(海拔 2580 米)、姊

妹湖、竹巴龙

亚丁起个大早，酒店吃完早餐，出发前往芒康，途径稻城红草地，传说中的稻城红草地其实只有很小一

块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里

只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的

人生,才会是绚丽动人的人生。经稻城回到 318 线上的重镇——理塘，在理塘休息一下，下午出发前往巴

塘，途径姊妹湖，大家可以休息拍照哦，一路沿 318 前行，若芒康县城住宿紧张，则住宿调整为如美镇)

第7天：芒康--左贡--八宿（357km） (汽车)
用餐安排：早-敬请自理，中-敬请自理，晚-敬请自理

住宿参考：

今日主题：金沙江、澜沧江、宗巴拉山(海拔 4170 米)、觉巴山(海拔 3930 米)、东达山(海拔 5008

米)、72 拐、业拉山(海拔 4658 米)、怒江桥(海拔 2740 米)

芒康县城，就是进入**后的第一个县城，海拔为 3850 米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧

江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，川藏南线

和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海

拔超过 5008 米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山

万壑间，时隐时现。下午途径川藏最霸气盘山公路——天路 72 拐，大家休息拍照，沿着 72 拐一直下降

到大峡谷，沿峡谷前行，晚上抵达八宿。

第8天： :八宿--然乌湖---米堆冰川--波密（217km） (汽车)
用餐安排：早-敬请自理，中-敬请自理，晚-敬请自理

住宿参考：

今日主题：然乌湖、波密扎木镇、米堆冰川、波密八宿出发，抵达然乌湖，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积 22 平方公里，海拔 3850 米。湖畔是茂密的

原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动

的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，

动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔 1100 米，空气清新，十分迷人，被称

作“**的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。

来古冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。

念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察

隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，一座海拨 6385 米的雪峰周围，诞生了一

个壮美的精灵———米堆冰川，游览完来古之后，出发前往波密，晚上波密入住。

第9天：波密--通麦天险--林芝-拉萨（600km） (汽车)
用餐安排：早-敬请自理，中-敬请自理，晚-敬请自理

住宿参考：

今日主题：通麦天险、鲁朗小镇、色季拉山口、远观南迦巴瓦峰.林拉高速

从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。在过去，通麦至排龙 15 公里 &

价格说明
费用包含：
1. 交通：高性能丰田霸道越野车， 4 客人+1 领队一车，全程油费、过路费、维修、保养等公共费用全包含;

2. 用餐：9 早餐，

3. 领队：全程专业司机兼领队(司机不进景区);4. 保险：每人最高保额 150 万元自驾游人身意外伤害保险

5. 住宿：9 晚当地豪华酒店标间。

费用不含：
1、客人出发地至目的地大交通费用;非行程内约定包含的景区内交通费用;行程外的自费节目及私人所产生的个人费用等;

2、景点费用自理

3、由于不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍无法避免的事件，而需要变更行程时产生的费用(包

括但不限于自然灾害、高铁延误或取消、车辆故障、交通意外等);

4、自由活动期间的餐饮费和交通费，以及景区内部电瓶车费用。

5. 不含正餐(领队用餐客人AA均摊)

6、单男单女房差、自费及其他额外费用，单人房差。

温馨提示
【旅行着装】中午夏装，早晚秋装，约 10-15 度左右，冲风衣，薄羽绒服即可。

【高原反应】

●高原反应是一种心理反应，下飞机时能走多慢走多慢，尽能一秒钟一步。

●前面两天时控制情绪，到景点时不要太兴奋，下车以最慢的速度下车。

●早晚煅练的，提前 15 天左右停止煅练。

●行程中所有住宿的地方都在低海拔地方或树木茂盛的地方，避开容易高原反应的地方。

注意事项

1、有心脏病以及特别严重的高血压者，不适宜入藏，请谨慎行事;

2、常备雨具，出行常备药品：晕车药、感冒药、消炎药、创可贴等;

3、如有带宠物出行，需提前向活动组织方提出申请，如获得许可，需拴好宠物，避免伤人，如宠物伤人，责任自负!

4、严格避免与当地人发生口角、冲突，如发生类似事件，须报领队协助处理;

5、尊重少数民族的信仰及习俗，严格避免与当地少数民族、外国人等发生摩擦，如有类似事件，须及时报领队协调处

理;

6、为保障安全，须严格遵守车队行使纪律，无条件服从领队指挥，禁止超越领队车，禁止本车队内车辆相互追逐、超

越，严禁开斗气车、英雄车;

7、同车人有责任和义务随时提醒驾驶员安全驾驶、遵章守法;

8、出行宗旨：安全第一、安全第一、还是安全第一;

【其他健康注意事项】

1、注意保暖，**的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高 1000 米，温度降低 6℃，所以一定要注

意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也

1、客人出发地至目的地大交通费用;非行程内约定包含的景区内交通费用;行程外的自费节目及私人所产生的个人

费用等;

2、景点费用自理

3、由于不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍无法避免的事件，而需要变更行程时产生的费用(包

括但不限于自然灾害、高铁延误或取消、车辆故障、交通意外等);

4、自由活动期间的餐饮费和交通费，以及景区内部电瓶车费用。

5. 不含正餐(领队用餐客人AA均摊)

6、单男单女房差、自费及其他额外费用，单人房差。很重要。

2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。**有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强

的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪盲。所以，在雪线及以上地区活动时

一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪盲会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，

眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪盲，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛

巾冰镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪盲的症状，但完全恢复通常须 5～7 天。

3、**各条旅游线上，尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片，

拉萨有隐形眼镜出售，价格和内地相当。

4、刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼

伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

5、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

【以下人群不宜**旅游】

1、各种器质性心脏病，显著心律失常，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病;

2、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病;

3、糖尿病未获控制，癫痫、精神分裂症;

4、患重症感冒、上呼吸道感染，体温在 38 摄氏度以上或体温在 38 摄氏度以下但全身及呼吸道症状明显者;

5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症及高危孕妇。

【**旅游的最佳季节】

晚春盛夏(3-11 月)进入高原最好。这一时期的空气湿度、气温都非常好。春季，万物复苏、鸟语花香，会感到神清气

爽，这一时期拉萨气温一般在 5℃-18℃之间;在夏季，气温虽有升高，但最高气温也不会很高，全区夏季平均气温只有

7℃-19℃，拉萨地区夏季的最高气温一般也不会超过 30℃。人在这样的气温条件下会有舒适感。另外，夏季的降水量

明显高于其它季节，6-9 月份的降水量占全年降水量的 90%，并且下雨多在夜间，这样一来就使高原的干燥气候有所缓

和。因此，在**，夏季是一年中气候最宜人的季节。这个季节内绿草如茵，树木枝叶繁荣，到处一派生机，使人心旷

神怡。同时，由于春夏季各种植物生长繁茂，光合作用强，加上气压相对升高，使得空气中含氧量为之增加，从而机体

的缺氧状态得到一定的改善。

【出发前的准备】

1、心理准备

**虽然神圣，但也不是什么禁区，随着最近两年自驾的热潮，不少人已经去过**了。只是与其它地方旅游不同的是，

**是高原，而且是主要有藏族人居住的高原，首先不要对高原有恐惧心理，对一般正常人来说，去**无非是去高原

旅游一次，一般来说初到高原都有 2 到 3 天的适应期，所以不要紧张。在高原地带，每个人都会感到不同程度的胸闷、

气短、呼吸困难等缺氧症状，会有头痛、全身肌肉痛、失眠等现象。但这并不说明不能适应高原，这种反应是很正常的，

如果能够正确地保护自己，1 到 3 天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。初到高原，最好少洗澡，千万不要让自己感冒了，多喝水少剧烈运动。另

外，高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。保持乐观心态，就像在

一般地方自驾游一游，不要心里一直惦记在海拔多少米上。

2、物质准备

这也是一个进藏旅游的人经常问到的问题，好像进**是到了什么无人区一样，要事先准备很多很多的物品才能保障自

己在**的需求，其实，**现在已很发达了，基本上内地能买到的东西在**都能买到，而且由于交通的改善及商业

的发展，价格也并不像传说的那样很贵，所以如果你没有什么特别的需求，即使什么也不带，只要带上钱包就可以在西

藏生活得很好。

3、**需要穿什么样的衣服?带什么东西?

冲锋衣抓绒、登山鞋或旅行鞋，毛衣、保暖内衣裤、羽绒服(用于高海拔地区，如山口，且**早晚温差较大)袜子及

内裤若干(因路途期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换)防紫外线太阳镜、防晒霜、润唇膏、水壶及洗漱用品、自

用药品，相机/胶卷/笔记本/手电/充电器。另外，可适当带一些高热量食品，如：巧克力、牛肉干、榨菜等。还可以带

一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

4 关于药品

一般药品**都能买得到，特别是治高山反应的药物，应该说**的更多更好，但根据个人的习惯，车队已经带上感冒

药、晕车药、止痛片、葡萄糖、肠胃药等，如果要服用防高山反应的药，要在去**前提前几天服用(尽管用处不是很大)。

【自驾川藏线】经典318国道海螺沟、折多山、稻城亚丁 (ID:87)

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